強迫性障害 小さなことじゃないよ
現在でも強迫観念が私の生活の大部分を占めていたことに対して以前よりさらに自覚するようになり、強迫性障害について調べていたら、「小さなことが気になるあなたへ」という文言を見付けました。
きっと「どうしてこんなに小さなことが気になるんだろう」と辛い思いをしている方が見たら、あ、私のことだ！って目にとまったりするのかと思うし、いっさい非難する意図はないのですが、私は昔、小さなことが気になると思い自分を責めてたけど、今は小さなこととはとても思えない。むしろ逆で私にとってはとても重要な事だと思う。昔に比べて自己肯定感が少しはあがっているのかも。
調べてみるとたくさん種類がありました。
下記、Wikipediaから引用です。
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- 不潔恐怖・洗浄強迫
- 潔癖症とも言われている。手の汚れが気になり、手や体などを何度も洗わないと気がすまない。体の汚れが気になるためにシャワーや風呂に何度も入る等の症状（ただし、本人にとって不潔とされるものを触ることが強い苦痛となるため、逆に身体や居室に触れたり清掃することができずに、かえって不衛生な状態に発展する場合もある。手の洗いすぎから手湿疹を発症する場合もある。患者によっては電車のつり革を触ることが気持ち悪くて手袋をはめて触ったり、お金やカード類も外出して穢れた、汚れたという感覚を持つため帰宅の度に洗う場合もある。
- 加害恐怖
- 自分の不注意などによって他人に危害を加える事態を異常に恐れる。例えば、車の運転をしていて、気が付かないうちに人を轢いてしまったのではないかと不安に苛まれて確認に戻るなどの行為。赤ん坊を抱いている女性を見て、突如としてその子供を掴んで投げてしまったり、落としたりするというような、常軌を逸した行為をするのではないかという恐怖も含まれる。
- 被害恐怖
- 自分が自分自身に危害を加えること、あるいは自分以外のものによって自分に危害が及ぶことを異常に恐れる。例えば、自分で自分の目を傷つけてしまうのではないかなどの不安に苛まれ、鋭利なものを異常に遠ざけるなど。過去に被害にあったのではないかと疑うこともある。
- 自殺恐怖
- 自分が自殺してしまうのではないかと異常に恐れる。
- 疾病恐怖
- または疾病恐怖症など。自分が重大な病や、いわゆる不治の病などにかかってしまうのではないか、もしくは、かかってしまったのではないかと恐れるもの。HIVウイルスへの感染を心配し、血液などを異常に恐れたりするものも含まれる。
- 縁起恐怖
- 縁起強迫ともいう。自分が宗教的、もしくは社会的に不道徳な行いをしてしまうのではないか、もしくは、してしまったのではないかと恐れるもの。信仰の対象に対して冒涜的な事を考えたり、言ってしまうのではないかと恐れ、恥や罪悪の意識を持つ。例えば、神社仏閣や教会において不信心な事を考えてしまうのではないか、聖典などを毀損してしまうのではないか、というもの。ある特定の行為を行わないと病気や不幸などの悪い事柄が起きるという強迫観念に苛まれる場合もあり、靴を履く時は右足から、などジンクスのような行動や、○○すると悪いことが起きる、などの観念が極端になっているものも見られる。
- 不完全恐怖
- 不完全強迫ともいう。物を秩序だって順序よく並べたり、対称性を保ったり、本人にとってきちんとした位置に収めないと気がすまず、うまくいかないと不安を感じるもの。例えば、家具や机の上にある物が自分の定めた特定の形になっていないと不安になり、これを常に確認したり直そうとする等の症状。物事を進めるにあたって、特定の順序を守らないと不安になり、うまくいかないと最初から何度もやり直したりするものもある。郵便物を出す際のあて先や、書類などに誤りがないかと執拗にとらわれる場合もあるため、結果として確認行為を繰り返す場合もある。
- 保存強迫（強迫的ホーディング）
- 自分が大切な物を誤って捨ててしまうのではないかという恐れから、不要品を家に貯めこんでしまうもの。本人は不要なものだとわかっている場合が大半のため、自分の行動の矛盾に思い悩む場合がある。ごみ屋敷参照。
- 数唱強迫
- 不吉な数やこだわりの数があり、その数を避けたり、その回数をくり返したりしてしまう。数字の4は「死」を連想するため、日常生活でこの数字に関連する事柄を避ける、などの行為。
- 恐怖強迫
- ある恐怖あるいはことば、事件のことを口にできない。そのことを口にすると恐ろしいことが起こると思うため口にできない。
- 性的な強迫観念
- 同性愛、近親相姦といった本人が本当は考えたくもない性に関するイメージが強迫観念として湧き起る。同性愛強迫性障害はHOCDとも言われている。
この他、些細であったり、つまらない事柄、気にしても仕方の無い事柄を自他共に認める状態にあっても、これにとらわれ（強迫観念）、その苦痛を避けるために生活に支障が出るほど過度に確認や詮索を行う（強迫行為）
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私は幼少期から現在まで、
「不潔恐怖・洗浄強迫」、「確認行為」、「加害恐怖」、「縁起恐怖」、「保存強迫」、「恐怖強迫」があると思う。中でも一番ひどいのは「加害恐怖」で、次に「縁起恐怖」かな。
「保存強迫」というのは、ここで言っている事と合っているのかわからない。
私は物を捨てる時、まだ使えるのに捨てる＝その物の命を奪う。役割を全うさせてあげられない。という観念にとらわれると罪悪感に苛まれる。それとは違うのかな。
「疾病恐怖」は10代のころひどかったですが、最近はなくなりました。
私の強迫性観念もただ自分がおかしいだけではなくて、本当に病気としてとらえると、脳の問題だから（ほとんどがそうなのかもしれないですが）、何とか出来るのかもしれないと少し思いました。
「辛い」って心で思うと涙が出てくる。辛いの知ってたけどここまでだったのだなと思う。
