強迫観念は恐怖や不安が強いから起こるのかなと思う。 だから、何が起きても起きなくても自分は大丈夫みたいな感覚が感じられれば治るのかなと思う。 不安が本当になってもならなくても大丈夫みたいな感覚。 不安を否定しないで。不安や恐怖から逃げないで。…

漠然と私の強迫性障害は、環境要因の方が大きい気がしていました。 だから、ＡＣの方を何とかしたならば強迫性障害も良くなるような気が何となくしていました。 でも↓の記事で書いたように父や弟をあらためて客観的に見てみると、もともとの気質の方が大きい…